肩關節不穩物理治療
肩關節不穩可在肩部受傷或曾經脫臼後出現，部分人士會感到肩膀容易鬆動、滑動，或在某些位置有「快要脫出」的感覺。症狀較常在手臂舉高、向後伸、投擲、推舉或進行球類運動時出現，亦可能影響日常活動及運動時的信心。
如主要是在抬手、伸手或用力時出現肩痛，而沒有明顯鬆脫或不穩感，亦可參考【肩袖相關肩痛物理治療】。
常見症狀
- 曾經肩關節脫臼或半脫位
- 手臂舉高、向後伸或投擲時感到肩部不穩
- 某些動作時有肩關節容易滑動或鬆脫的感覺
- 運動、推舉或承托重量時對肩膀缺乏信心
- 反覆出現肩部疼痛、不穩或脫臼情況
物理治療如何評估
物理治療通常會先了解首次受傷或脫臼的經過、之後有沒有再次脫臼或不穩，以及哪些手臂位置或活動最容易引起症狀。按情況亦會評估肩關節活動幅度、肩部及肩胛肌力、動作控制，以及舉高手臂、推舉、投擲或其他運動相關動作，以了解目前肩部穩定性及復康需要。
如懷疑屬急性肩關節脫臼，尤其肩膀明顯變形、劇痛或不能活動，應先接受即時醫療評估及適當復位處理。
物理治療如何協助
復康安排會按受傷經過、肩部穩定性、活動需要，以及是否曾接受手術而有所不同。物理治療可包括肩部及肩胛肌力、動作控制及穩定性訓練，並循序漸進加入舉手、推舉、投擲及其他運動相關動作，以配合不同階段的日常活動及重返運動需要。
如已接受肩關節穩定手術或脫臼相關手術，可進一步了解【手術後復康物理治療】。