常見痛症與物理治療
肌肉骨骼痛症可受姿勢、工作負荷、活動量變化、肌力及動作控制等因素影響。以下整理常見痛症及功能問題，方便你按症狀或部位了解相關資訊。
脊椎相關痛症
這類問題常見於久坐、搬抬、活動量改變或長時間維持同一姿勢，亦可能影響步行及日常活動。
- 腰背痛物理治療
- 腰部酸痛、僵硬、久坐後不適或搬抬時加劇。
- 腰椎間盤突出物理治療
- 腰椎間盤突出可伴隨腰背痛、臀腿痛、麻痺或刺痛，並可能影響久坐、彎腰及步行。
- 腰椎管狹窄物理治療
- 站立或步行一段時間後出現腿痛、麻痺、乏力或容易疲倦，坐下休息後可能較舒緩。
- 坐骨神經痛物理治療
- 由腰臀延伸至腿部的放射痛、麻痺或刺痛。
- 頸痛物理治療
- 長時間用電腦、低頭工作或頸部負荷增加後，出現疼痛與繃緊。
- 頸椎神經受壓物理治療
- 頸痛伴隨肩膀、手臂或手指疼痛、麻痺或刺痛，部分頸部動作時可能較明顯。
- 上背痛物理治療
- 肩胛骨之間或上背疼痛、痠痛或繃緊，久坐、使用電腦或維持同一姿勢後可能較明顯。
肩膊相關痛症
這類問題常影響抬手、提物、穿衣、梳洗及側睡，亦可能影響工作及上肢活動。
- 肩痛／膊痛物理治療
- 抬手痛、側睡不適、提物困難，或肩部活動受限。
- 五十肩物理治療
- 肩關節逐步僵硬，抬手、外旋或穿衣動作受限。
- 肩袖（旋轉肌袖）相關肩痛物理治療
- 抬手痛、過肩動作不適或夜間側睡痛。
- 肩關節不穩物理治療
- 肩部受傷或曾經脫臼後反覆出現不穩或鬆脫感，在舉手、投擲或運動時可能較明顯。
膝部與跑步相關痛症
這類問題常見於跑步人士、運動量增加，或下肢力量與控制不足時。
- 膝痛物理治療
- 上落樓梯、蹲起、久坐後起身或運動時，膝部較易出現不適。
- 退化性膝關節炎物理治療
- 步行、上落樓梯或久坐後起身時，膝痛與僵硬較明顯。
- 跑者膝物理治療
- 膝前痛，跑步、樓梯或蹲起時較易加劇。
- 髂脛束症候群物理治療
- 跑步時膝外側痛，尤其在下坡或距離增加後較易出現。
- 半月板相關膝痛物理治療
- 扭轉後膝痛、蹲起不適，部分情況可有卡住感。
- 前十字韌帶受傷物理治療
- 急停、轉向或落地後出現膝部疼痛、腫脹或不穩，並可能影響跑步及重返運動。
- 膝內側副韌帶（MCL）受傷物理治療
- 膝部碰撞或扭傷後出現膝內側疼痛、腫脹或不穩，並可能影響轉向及重返運動。
- 髕腱痛（跳躍膝）物理治療
- 膝蓋骨下方疼痛，在跳躍、落地、跑步或蹲下時可能較明顯。
足踝與足部痛症
這類問題可影響步行、久站、跑跳、運動表現及日常下肢負荷。
大腿及小腿相關痛症
大腿及小腿肌肉受傷常見於跑步、加速、跳躍及球類運動，並可能影響步行、跑步及重返運動。
- 大腿後肌拉傷物理治療
- 跑步、衝刺或踢球時突然出現大腿後方疼痛，並可能影響步行及重返運動。
- 小腿肌肉拉傷物理治療
- 跑步、加速或跳躍時突然出現小腿後方疼痛，並可能影響步行、跑步及運動。
- 脛骨痛（Shin Splints）物理治療
- 跑步或跳躍時沿小腿脛骨位置出現疼痛，並可能在增加訓練量後較明顯。