腳跟痛物理治療
腳跟痛可出現在腳跟底部、後方或附近位置，並可能在早上起床踏地、久坐後起身、長時間站立、步行、跑步或跳躍時較明顯。不同位置及活動反應可能涉及不同足部或足踝問題，因此評估時需要了解疼痛位置、出現時間及承重情況。
如疼痛主要集中在腳跟底部或腳板內側，尤其早上起床第一步較明顯，可參考【足底筋膜炎物理治療】；如疼痛主要在腳跟後方或阿基里斯腱位置，則可參考【阿基里斯腱痛物理治療】。
常見症狀
- 腳跟底部、後方或附近位置疼痛或壓痛
- 早上起床或久坐後第一段步行時較明顯
- 長時間站立或步行後腳跟不適增加
- 跑步、跳躍或其他承重活動時出現疼痛
- 部分人士會感到腳底、小腿或阿基里斯腱附近同時繃緊或不適
物理治療如何評估
物理治療通常會先了解疼痛主要在腳跟底部、後方或其他位置，甚麼時間最明顯，以及站立、步行、跑步或其他承重活動如何影響症狀。按情況亦會評估足踝活動、小腿及足部肌力、步態、單腳承重及下肢受力情況，以了解哪些因素可能與症狀及活動受限有關。
如腳跟痛在明顯創傷後出現、承重非常困難、局部明顯腫脹，或疼痛持續加劇而與一般活動模式不符，亦可能需要進一步醫療評估。
物理治療如何協助
物理治療可按症狀位置、活動反應及下肢功能，安排合適的活動調整、足踝及小腿相關訓練，並循序漸進增加站立、步行、跑步或其他承重活動。按評估需要，亦可考慮步態、下肢受力、鞋履及日常活動安排。
如腳跟痛反覆在站立、步行或跑步時出現，並需要進一步了解步態或下肢受力情況，亦可參考【足部與下肢生物力學評估】。