阿基里斯腱痛物理治療
阿基里斯腱痛常見於跟腱位置不適，部分情況在早上起身時會較僵硬，跑步、跳躍或負荷增加後亦較易加劇。除了運動時不舒服，部分情況日常步行、上樓梯或踮腳時亦會較明顯。
如不適主要在足跟底或足底內側，尤其早上起床第一步較明顯，亦可參考【足底筋膜炎物理治療】。
常見症狀
- 跟腱位置痛或不適
- 早上起身時較僵硬
- 跑步或跳躍後加劇
- 上樓梯、踮腳或發力時較明顯
- 部分情況跟腱位置按壓時較敏感
物理治療如何評估
物理治療通常會先了解不適是否主要在跟腱位置、早上僵硬是否明顯，以及跑步、跳躍或其他負荷後的反應。按情況亦會觀察足踝活動、小腿力量、步態及下肢受力情況，幫助判斷是否較接近阿基里斯腱痛這類模式。
物理治療如何協助
物理治療可按症狀反應、負荷情況及日常需要，安排合適的活動調整、小腿及足踝相關訓練、負荷管理建議及循序漸進的復康安排，協助改善跟腱不適及活動耐受。