足底筋膜炎物理治療
足底筋膜炎常見於足跟或足底內側不適，尤其在早上起床第一步或坐低一段時間後起身時較明顯。部分情況久站、步行較多，或活動一段時間後亦會加劇，並影響日常步行及站立耐受。
如不適主要在跟腱位置，並伴隨早上僵硬或跑跳後加劇，亦可參考【阿基里斯腱痛物理治療】。
常見症狀
- 起床第一步痛
- 足跟或足底內側不適
- 久站後較易加劇
- 步行一段時間後足底不適加重
- 部分情況按壓足跟內側時較敏感
物理治療如何評估
物理治療通常會先了解不適是否主要在足跟或足底內側、甚麼時間最明顯，以及步行、久站或日常活動後的反應。按情況亦會觀察足踝活動、小腿柔軟度、步態及下肢受力情況，幫助判斷是否較接近足底筋膜炎這類模式。
物理治療如何協助
物理治療可按症狀反應及日常需要，安排合適的活動調整、足踝及小腿相關訓練、步行及站立建議，以及循序漸進的復康安排，協助改善腳底不適及日常耐受。