髖外側痛物理治療
髖外側痛常見於髖部外側不適，側睡、行路、上落樓梯或單腳承重時較明顯。部分情況在步行較多、站得耐，或某些下肢活動後會更容易出現不適，並影響日常活動。
如不適較偏腰背或臀部延伸，而不一定集中在髖外側，亦可參考【腰背痛物理治療】。
常見症狀
- 髖外側不適
- 側睡時較明顯
- 行路或上落樓梯時加劇
- 單腳承重時較易出現不適
- 部分情況步行較多後更明顯
物理治療如何評估
物理治療通常會先了解不適是否主要集中在髖外側、甚麼活動最容易引起症狀，以及側睡、行路、上落樓梯或單腳承重後的反應。按情況亦會觀察步態、髖部控制及下肢受力情況，幫助判斷是否較接近髖外側痛這類模式。
物理治療如何協助
物理治療可按症狀位置、活動需要及日常負荷情況，安排合適的活動調整、髖部相關訓練、負荷建議及循序漸進的復康安排，協助改善髖外側不適及日常活動耐受。