肌筋膜放鬆
肌筋膜放鬆是物理治療中可按情況配合使用的一種處理方式，較常見於一些肌肉繃緊感明顯、拉扯感較多，或某些動作時活動幅度受影響的情況。重點是先處理相關肌肉及軟組織的緊張反應，讓某些動作較容易做，活動時較沒那麼受限制。
肌筋膜放鬆一般可用於哪些情況？
- 肌肉繃緊感明顯
- 某些動作時有拉扯感或繃住的感覺
- 活動幅度受影響，做某些動作時較難放鬆
- 某些位置在按壓時反應較明顯
- 繃緊感已影響姿勢、日常活動或活動耐受
評估時會先看甚麼？
物理治療通常會先了解不適的位置、哪些動作最容易引起症狀，以及相關肌肉或軟組織的繃緊情況是否明顯。按情況亦會觀察活動幅度、動作表現，以及受影響位置在按壓或活動時的反應，幫助判斷是否適合配合肌筋膜放鬆。
肌筋膜放鬆一般會怎樣安排？
當評估後認為合適時，肌筋膜放鬆會按症狀表現及受影響位置作安排，較著重先處理一些繃緊感較明顯、拉扯感較多，或某些動作時較受限制的情況。之後治療師會再按需要配合活動建議、手法治療或運動訓練，幫助改善逐步帶回日常活動。