反覆拗柴／足踝不穩物理治療
部分人士在足踝扭傷後，即使腫痛已經減退，仍會感到足踝不穩、容易「拗柴」，或在行走不平路面、落樓梯、跑步、轉向及落地時缺乏信心。如足踝反覆扭傷，亦可能影響運動及日常活動。
如屬最近一次足踝扭傷後出現明顯腫痛、承重不適或活動受限，可先參考【足踝扭傷物理治療】。
常見症狀
- 足踝曾經扭傷，之後容易再次「拗柴」
- 行走不平路面、落樓梯或轉向時感到不穩
- 足踝有鬆動、乏力或缺乏承托的感覺
- 跑步、跳躍或落地時對足踝缺乏信心
- 部分人士會反覆出現足踝疼痛、僵硬或輕微腫脹
物理治療如何評估
物理治療通常會先了解過往足踝扭傷的次數、最近一次受傷經過，以及哪些日常活動或運動最容易出現不穩或再次扭傷。按情況亦會評估足踝活動幅度、肌力、單腳承重、平衡、反應及落地控制，以了解目前足踝功能及復康需要。
如反覆足踝不穩同時伴隨持續疼痛、明顯腫脹、活動受限，或曾有較嚴重的韌帶或骨骼受傷，亦可能需要進一步醫療評估。
物理治療如何協助
物理治療可按足踝穩定性、肌力及活動需要，安排合適的足踝肌力、平衡及動作控制訓練，並循序漸進加入單腳承重、轉向、跑步、跳躍及落地等活動。復康安排會按個別活動及重返運動需要作出調整。
如希望進一步了解步態、足踝活動及下肢受力情況，亦可參考【足部與下肢生物力學評估】。