小腿肌肉拉傷物理治療
小腿肌肉拉傷常見於跑步加速、急停、跳躍或突然用力時，受傷一刻可能突然感到小腿後方疼痛，部分人士亦會形容像被撞到或拉扯一下。其後可能出現局部繃緊、壓痛、腫脹或乏力，並影響步行、跑步及上落樓梯。
如疼痛主要集中在腳跟上方的阿基里斯腱位置，並在跑步、跳躍或早上起床時較明顯，亦可參考【阿基里斯腱痛物理治療】。
常見症狀
- 跑步、加速、跳躍或突然用力時出現小腿疼痛
- 小腿後方局部繃緊、壓痛或乏力
- 步行、上落樓梯或踮腳時感到不適
- 跑步或再次加速時症狀較明顯
- 較明顯的拉傷可能伴隨腫脹或瘀青
物理治療如何評估
物理治療通常會先了解受傷經過，例如是否在跑步加速、急停、跳躍或突然用力時出現疼痛，以及之後步行、上落樓梯及運動受到多少影響。按情況亦會評估疼痛位置、小腿肌力、足踝活動、踮腳能力、單腳承重及跑步相關動作，以了解目前功能、負荷耐受及復康需要。
如小腿疼痛並非在明確受傷後出現，並伴隨明顯腫脹、發熱、發紅或其他異常症狀，應先接受醫療評估。
物理治療如何協助
物理治療可按受傷程度、症狀反應及活動需要，安排合適的活動調整、小腿及下肢肌力訓練，並循序漸進增加步行、踮腳、跑步、加速及跳躍等負荷。復康進度會按肌力、活動表現及個別運動目標作出調整，以配合不同階段的重返活動需要。
如受傷與跑步、球類運動或其他運動活動有關，亦可參考【運動創傷及復康物理治療】。